| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 豆角焖面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于跑步93分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋炒熟备用，火腿肠切丁，豆角切段
2、热锅热油翻炒豆角火腿肠，倒入酱油，加盐，鸡精翻炒几下，把菜铺平上面放上面条，沿锅沿倒水没过面条半指深
3、盖上锅盖焖5分钟(时间看面条粗细，我是细面条，粗的酌情加时间)
4、水都没了就可以了，放入鸡蛋翻炒，出锅
5、成品图
6、成品图
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
