红烧羊排的热量和减肥功效

1、上回新疆友人送当羊排，念念不忘的终于把它给解冻了。

2、冷水下锅，削了一些姜皮（姜肉备用）一同入锅煮。虽然打开的时候的确没有闻到臊味儿，但我还是习惯放了一些姜去臊。

3、煮开1-2分钟，放入冷水下清洗干净。

4、放几颗黄晶糖在油里融化，一会儿可以给羊排上色。这个上色不是涂颜料哦，用糖炒过的肉会有一层焦糖的颜色。

5、炒至均匀裹上一层焦糖的颜色。放入姜片及蒜头。

6、这时候wowo送的配料派上用场了，我一直要用它来煮冬阴功汤的，今天先偷一点来入味。因为红烧一般有一点点偏甜，如果放几根辣椒，口感更丰富一些。

7、杨大师送的酱料也剪彩开封了，以1:5的比例，放入1份红烧汁。

8、再放入5份水，就等着坐享其成了。

9、口感绵糯的羊排，整块造型完好，入口即化。不会太甜，还有辣椒的味道。到底是羊排好？还是红烧汁好？还是辣椒？还是我？这些都不重要了，只要你也跟着这个步骤去做，保证你吃三碗米饭！！！