香菇炸酱面的热量/卡路里_香菇炸酱面的做法

1、首先把面给煮熟，煮熟以后就捞出来放冷水里泡，接着就开始弄酱料了！
2、然后锅热加入植物油，适量就行，不要多了太油腻，然后放入蒜末，接着倒入半碗水，接着火调成中火倒入香菇炸酱和少许耗油，搅拌最后撒上葱花，即可拌入面的面上了……开吃吧！

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防肠癌、降血压等功效；可与白花椰菜、蒜头、淮山搭配；与香海螺、黄螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、抗癌、增加食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、抗菌等功效；可与新鲜芦荟、胸部牛肉、肩部牛肉搭配；与米豆腐、冬枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防感冒、保护肝功能等功效；可与龙须菜、醋、玉米面搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菇炸酱面的热量和减肥功效