自制酸奶的热量和减肥功效

1、先把内胆和内胆盖子用开水冲洗消毒，待晾干后方可制作酸奶。三袋蒙牛无菌枕纯牛奶，先倒入一袋在内胆中……

2、然后加入菌粉，搅拌均匀后，再倒入另外两袋纯牛奶，进行搅拌。

3、根据个人喜好，可以加入适量的白糖进行搅拌，增加酸奶的口感。

4、搅拌均匀后，盖上内胆盖子，一定要密封好，防止空气进入，影响酸奶发酵。

5、最后通上电源，8-10小时之后就可以食用啦。做好的酸奶冷藏后口感更佳哟。