香蕉鸡蛋煎饼的热量和减肥功效

1、取香蕉一个，用勺子压成泥状。

2、鸡蛋打散加纯牛奶，炼乳，面粉，面包糠，香蕉泥，充分搅拌。

3、油锅热后转小火，把拌好的食材放油锅煎，撒上一些芝麻，翻面，待两面都金黄就可以出锅了。

4、切块装盘，摆上几个圣女果，就OK了。