| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制面条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于肚皮舞407分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉、盐
2、面粉里加盐放水揉成光滑的面团醒1小时
3、醒好的面团擀成长条切成小段
4、用制面条机擀面皮
5、擀好面皮后再擀成面条
6、这擀好的面条
7、为了防上粘连放少许面粉拌勻
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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