| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆汤 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 自制绿豆雪糕热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于瘦身操112分钟消耗的热量354 | |||||
1、绿豆汤晾凉
2、白糖根据自己口味放就好了
3、把雪糕盒装满
4、放冰箱冷冻就好了
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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