| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 芒果小丸子热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于擦地304分钟消耗的热量228 | |||||
1、主料
2、芒果切丁
3、倒入一点椰汁到糯米粉里
4、将糯米粉揉成糯米团
5、搓成指头大小的丸子
6、烧开水，水滚后，放入小糯米丸子
7、煮熟后捞出过冷水
8、随后加入椰汁
9、放入芒果粒就可以啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、补虚等功效；可与枣（鲜）、香瓜、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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