| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 鲜榨蜂蜜芒果汁热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于冰上曲棍球55分钟消耗的热量480 | |||||
1、将芒果肉剥下来放入豆浆机内，加清水至最低水位线，放入蜂蜜（依个人口味适量添加）盖上豆浆机盖子，插入电源，选择鲜榨果汁键，五分钟后就可以啦，冷藏后口感更佳，或者放入酸奶盒里插上筷子冷冻后当雪糕吃，也是夏日首选啊
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、梨、南瓜子搭配；与豆腐、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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