| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 807克 | Rio鲜果冰-有颜值的消暑冰品热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于瑜伽128分钟消耗的热量150 | |||||
1、原材料
2、桃子洗净切块，可以保留果皮，颜色好看
3、柠檬切片
4、取小碗放入水果，果皮朝外，倒入Rio，然后入冰箱冷冻
5、冻硬后取出，把碗底放热水中浸泡一会儿即可将冰脱出
6、成品
7、还用冰棒盒做了两个小的
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、利尿消肿、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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