| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 简单祛暑小菜-蜂蜜黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于踢键子6分钟消耗的热量300 | |||||
1、“山里人家”的蜂蜜打开包装看起来光泽自然，呈淡黄色，清澈纯净。
2、用勺子舀起来，往下滴落的不断线，吃到嘴里呈淡淡的自然香味这种都是纯正蜂蜜的特征之一。
3、滴落完以后，蜂蜜的回弹也很好。用它来做个凉拌黄瓜是不是很爽口呢。。。食材备用。
4、黄瓜去掉外皮，用刀切成两厘米厚。
5、拿小模具扣出花朵。
6、摆到盘里。
7、淋上蜂蜜。
8、简简单单的一盘祛暑小菜。。。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、清热利水等功效；可与蜂蜜、醋、墨鱼搭配；与柚子、葵花籽、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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