| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 培根包菜热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于跳板跳水219分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
包菜半棵。 用手撕好～不要用刀切哦
2、油烧热、姜、蒜、辣椒炒出香味
3、培根放入锅里炒一下
4、放入包菜翻炒断生
5、倒入酱油
6、蚝油倒入～炒均匀即可出锅～
这个道菜按口味添加盐～
我觉得培根有点咸咸～加入了酱油、蚝油味道已经够了～如果你觉得淡可以再添加哦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、杀虫止痒等功效；可与西红柿、木耳、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
