| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 小炒豆腐泡热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于伸展操192分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里放油，加入豆瓣酱和剁椒炒散
2、加入豆腐泡和一碗高汤稍微煮一下
3、加入青椒片略煮
4、最后加入五花肉片，加盐，糖和白醋调味即可
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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