| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻婆豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于自行车测功器81分钟消耗的热量300 | |||||
1、比较懒，就用了这个。
2、把香油煎熟，然后放入调料。
3、然后放入一小碗水，煮开后放入豆腐。小火烧制，快熟时勾入水淀粉，最后大火收汁。我不喜欢葱，就没有放葱，可能看起不太好看，但是味道很棒的哦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与虾米、瓠瓜、草莓搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；
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