| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于下坡滑雪75分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柠檬切成薄片 放入碗里。一层柠檬一层蜂蜜的叠加至完。然后放冰箱冷藏
2、一般可以晚上做 放冰箱。明天就可以喝了 这是冷藏了一天的。拿出来兑水就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、橙子、茼蒿搭配；与鲫鱼、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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