| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 抹茶黄油曲奇热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于冲浪726分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料，我不知道毫升和克有啥区别，所有计量单位都是g
2、黄油在室温下融化，在有点软的情况下就可以用刀把黄油切成小丁，比较容易融化，辅助筷子搅拌
3、把糖分倒进去继续搅拌，感觉效果不大，可以下面用个大盆子里面加点热水，隔着盆子加热会更快软化，我们这里是软化，不是融化，一定要纠正
4、这种情况下就可以用电动打蛋器才打发了，刚才不用打蛋器是因为怕糖粉飞溅
5、黄油打到发白细腻为之，时间很短1分多种
6、加入淡奶油电动打蛋器打发几下，融合即可
7、加入全蛋液，还是上个步骤，融合即可
8、筛入抹茶粉和低粉，用这个工具搅融合即可
9、烤盘上铺上油纸，乘入裱花带挤入烤盘即可，烤箱180预热8分钟，145度烘烤8分钟即可出炉
10、装入可爱的袋子里
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与生菜、基围虾、桂圆搭配；与柿子、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与白砂糖、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
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