| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 炸红豆糯米团热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于网球211分钟消耗的热量360 | |||||
1、开水烫糯米粉，边烫边搅。做法跟做馒头类似，冷水换开水，一定要开水，这样才能定型。和成面团备用
2、我是用超市买的现成红豆，自己做也可以。把面团揪成一个个小剂子，像包包子包成圆。
3、油加热，下锅然后用小火炸，炸的时候用筷子搅，让其受热均匀。
4、成品图，糯米粉里的糖可加可不加。来吃了。卖相是不是很好！我以前也拿出来卖的，不过是表面裹层白芝麻。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、百合、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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