泡沫香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、聪耳、助睡眠等功效；可与燕麦片、芝麻、冰糖搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与橙、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；