| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 火龙果奶昔热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于包装礼物69分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料：白肉火龙果、冰原味酸奶
2、火龙果洗净后去皮切成块
3、火龙果块放搅拌机里，盖上盖，暂动档打10秒（要视乎搅拌机功率）
4、再加入酸奶，暂动档打5秒即可。
5、酸酸甜甜的火龙果奶昔做好了
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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