| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 香菇辣酱热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于木管乐器184分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇切丁
2、放在水里一直泡啊泡
3、鸡肉切丁洗净
4、来一个大合照
5、锅里放入食用油辣椒入锅炒出香味
6、放入鸡肉和香菇，撒上适量的盐
7、炒的超级干
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与牛肉、鲤鱼、豆腐搭配；与野鸡、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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