爱心早餐的热量/卡路里_爱心早餐的做法

1、首先把胡萝卜切成小米形状，2、小葱也切好，3、面粉弄好，打入鸡蛋，搅匀，再加入胡萝卜粒和小葱搅匀即可，加入少许盐和水就可以了，4、油手能感觉到温度就可以下锅了，两面金黄就可以了，很简单的。

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与豆浆、羊排、绿豆芽搭配；与山楂干、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与韭菜、海虾、香椿搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

爱心早餐的热量和减肥功效