| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 桃子罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于拳击27分钟消耗的热量360 | |||||
1、桃子要挑选硬的
2、去皮去核后切小块
3、锅里加入适量的水，加入冰糖烧开后放入桃子。水不需要很多，喜欢甜的可以多放点冰糖
4、开锅后转中小火煮上10分钟左右，喜欢软一点的可以多煮一会
5、关火前加一大勺橙味菓珍
6、搅拌均匀后放凉即可
7、冰镇更好吃
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、消除水肿、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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