| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 红糖玫瑰酱热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于上下蹲294分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜云南玫瑰花去蒂洗净，用红糖腌制后密封保存一个月
2、红枣去核切碎，加入红糖、生姜熬至黏稠（也可不放红枣和生姜，直接用红糖加适量水）
3、加入之前腌制的玫瑰花，此时玫瑰花的涩味已经没有了，继续熬一阵即可
4、待冷却后装入瓶中，密封可保存很长时间哦
5、放入冰箱冷藏
6、可以直接食用，也可以加入温水冲泡，经常喝能起到很好的调理作用哦（孕妇不宜哈）
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛奶、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗炎、防治心血管病等功效；可与核桃、小麦、黑木耳搭配；与虾皮、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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