| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 辣炒花甲热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于越野摩托16分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧少许开水，把花甲倒进去，全部壳散开后，倒入篮子洗干净，防止里面有淤泥，我的是把壳对半掰开了，这样防止炒的时候合起来了
2、把辣椒，姜切丝，把小辣椒切碎，锅烧开放油。放辣椒合葱，放少许盐，放入洗干净的画家，翻炒两分钟，放入碟子，又一个美食，很简单的
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、解热等功效；可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
