| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 小米银耳炖粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于自行车测功器112分钟消耗的热量300 | |||||
1、小米、银耳、冰糖一同入炖盅加入一碗半水，炖盅倒入开水，隔水炖1-2小时即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、草莓、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
