手残版全麦面包的热量和减肥功效

1、把面粉倒盆子里，加奶粉，水，酵母，白糖，然后揉面！我有特殊的揉面技巧！差不多揉个20分钟就行了，刚开始很硬，后来也就软了！男人嘛，欧，不，面团嘛，能坚持多久呢，最后不是也软了吗，跟我比耐力，呵呵！

2、揉好面团，放进烤箱，让酵母菌们尽情地羞羞吧～面团不断变大～膨胀～变大～
中间如果听到什么奇怪的声音，请不要在意，毕竟大家都是年轻人嘛，独处一室，干柴烈火的，变大膨胀这种事也是正常的嘛！反正最后是软了就是了！

3、取出面团来，看到酵母菌如此愉快的虐狗行为，我觉得有做些什么的必要了？于是，我拿出了硬硬长长的擀面杖！我让你膨胀！让你变大！让你变大！！擀死你们！！！擀死你们！！！！！

4、卷起来！我再擀！！！！让你们羞羞！！让你们羞羞！！！

5、这下蔫了吧！来！上刑具！！不！上模具！放进去！再扔烤箱里去！

6、为什么这一步没有图片了！年轻人啊，你还是太天真！我不过是忘了拍而已！毕竟羞羞过程拍下来还公布是要被抓的，即使是酵母菌，也有隐私权！你们这种窥探别人隐私的人！可耻！呸！！

7、就这样在烤箱里几十分钟吧，他们！！！他们！！他们居然！！！！又变大了！！！点火！！！烤他们！！！先预热五分钟！上下火200左右！！！然后放进去！哈哈哈哈！！！狗男女！！！哈哈哈！！！烤你们！！！35分钟！！！哈哈哈！！！哈哈哈！让你们虐狗！！！

8、倒出来！你四不四傻！一开始就告诉你是手残版面包了！你还照着做，这就是烤出来的结果！不过，成功地阻止了一场虐狗，我已经很满意了！我胸前的红领巾仿佛更加鲜艳了！！！