红酱大虾意大利面的热量/卡路里_红酱大虾意大利面的做法

1、先来个全家福：）
2、准备工作：黑虎虾开背去虾线，放到一边备用；
大蒜切末，将其放入虾中；
适当的加入盐，胡椒等调味料（我用的是混合烤肉料），加入些许橄榄油，一勺蛋黄酱，一点点的白酒，搅拌均匀。
3、西红柿开十字刀，放入开水里烫皮，剥皮，切块；
煮面锅里加盐和橄榄油，滚后放入意大利面，煮到无面芯为止，沥水后待用。
4、大火烧热锅，锅内倒入些许橄榄油，放入虾，等虾煎至外壳深红时，翻面，再煎30秒，倒入剩下的酱汁，些许白酒呛锅，迅速盖上锅盖
5、锅内倒入橄榄油，等锅冒烟后，加入西红柿爆炒，西红柿基本分解后，放入虾搅拌，并加入意大利面。
6、摆盘

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与茄子、豆苗、鸡蛋搭配；与香菇、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、护肤等功效；可与三文鱼、山楂、鲫鱼搭配；与虾、海蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、保护肝功能等功效；可与火腿、马齿苋、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、抗衰老等功效；

红酱大虾意大利面的热量和减肥功效