| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于上网150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆煮熟切滚刀块
2、锅里放少量油把切好的土豆块倒进去煎至两面金黄
3、放入盐，五香粉，孜然粉，少量糖和鸡精翻炒均匀即可装盘(吃辣的就加上辣椒粉’，装好盘后洒上胡椒粉即可开吃(配上番茄酱和沙拉酱也可以,
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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