| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 烧烤口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于抹水泥148分钟消耗的热量180 | |||||
1、将口蘑洗干净，去掉根蒂，控干水分
2、在口蘑凹处，放入少量食用盐，再将口蘑放入烤箱。没有烤箱微波炉烧烤也可以，180度8-10分钟。原味烤口蘑就出炉啦，连汤汁一起吃掉。味道非常鲜美（汤汁是自己烤出来的）
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、预防便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
