| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒸五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于迪斯科401分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉洗干净，切大段，水煮至烂，放所有料，高压更好更快
2、切成片放碗里，放点水，再蒸10分钟，放蒜茉即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与大蒜、山楂、蘑菇搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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