| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 805克 | 滑嫩爽口杏鲍菇热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于喷射雪橇143分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干净
2、切成圆片（为什么一切就散了呢(●°u°●)? 」）
3、洗干净
4、洗干净
5、切圆圆哒???
6、圆圆哒
7、还是圆圆哒(???)
8、多放点油，倒入辣椒，蒜，香肠，翻炒，再放入杏鲍菇翻炒，再放入萝卜翻炒，再放入盐，鸡精，香油，花椒粉等调味品适量，最后放入葱，bingo，出锅Ps：翻炒过程太危险，省略掉
9、菌类防癌抗癌，萝卜补充VitA
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒、解毒生津等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与蛇肉、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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