| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 绿茶果冻热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于水球2分钟消耗的热量600 | |||||
1、原料图:白凉粉
2、原料图：绿茶茶包
3、水微波炉大火加热，加入茶包，泡一会儿
4、加入白凉粉，拌匀，放凉
5、冷藏切块
6、碗中倒入适量奶粉
7、加入果冻滚一滚
8、看他们滚的多开心
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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