胡萝卜香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、便血、治疗高血压等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、防癌等功效；可与莴笋、鳕鱼、香菜搭配；与樱桃、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与醋、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；