凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效；可与木耳菜、鱿鱼、墨鱼搭配；与上海青、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛里脊肉、牛五花肉、肥牛片搭配；与腐竹、冬枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；