| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 剁椒芽白热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于叮当舞4分钟消耗的热量330 | |||||
1、将半个芽白洗净切段 2.热锅烧开油后倒入芽白头加剁椒翻炒至七八成熟 3.再将芽白叶放入锅中，放盐一同翻炒，味精可放可不放（盐之所以后放，因为过早放盐会让菜炒出很多水）4.出锅品偿喽
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健脾胃、促进消化等功效；可与花菜、虾、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
