| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 咸水花生热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于滑水114分钟消耗的热量360 | |||||
1、花生洗干净，捏开一个小口，便于入味，放入佐料
2、稍放点儿盐，水涨后小火炖煮
3、美味的咸水花生可以喽～。～泡一泡更入味喔
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、促进消化、促消化等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、调中理气、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
草果的热量56千卡（每100克）；具有祛痰截疟、消食化食、燥湿除寒等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健脾胃、促进血液循环等功效；可与北极虾、小白菜、豆腐搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
