| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 香干炒青椒热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于冰上掷石游戏102分钟消耗的热量240 | |||||
1、青椒，葱，一样一个切成一样长切丝
2、香干切片，七块就够了
3、五花肉切成小丝块
4、材料备齐后，锅里放油七分热时放入五花肉翻炒1分钟后放入青椒翻炒30秒后放入香干，葱丝翻炒1分钟放盐，和调料（南德）起锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与大蒜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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