| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于做饭375分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净用刀划两下
2、鸡翅与腌料拌匀，腌制10分钟
3、烤盘铺好锡纸，将腌好的鸡翅摆好
4、放在预热好的烤箱中，上下火都200，大约20分钟，根据鸡翅大小调整时间
5、出炉
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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