| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 酸奶蜜豆冰棒热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于滑雪86分钟消耗的热量420 | |||||
1、器皿，搅拌的工具一起消毒
2、加入牛奶
3、一包菌粉
4、加入牛奶中
5、拌匀，插电8小时候
6、浓稠的酸奶做好了
7、加入适量蜂蜜拌匀
8、模具加入蜜豆
9、加入酸奶
10、冰箱冷冻几个小时即可
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与香椿、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
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