| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 青柠椰汁糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于滑雪机48分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将啫喱粉用热水开好（大概200ml），之后倒入椰浆搞勻，倒入啫喱模或细盒中放入冰箱冷却却可（大概系冰箱要等二个小时）
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、益气、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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