| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 抹茶牛奶冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于洗脚12分钟消耗的热量240 | |||||
1、250ml牛奶倒入模具。
2、100kg抹茶粉倒入牛奶，用筷子使劲搅拌，（你有电动搅拌器也得先用筷子把粉先均匀一下）
3、放入冰箱，先1小时后拿出来用电动搅拌器搅拌，然后每隔2小时拿出来搅拌。
4、搅拌3-5次就好了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与杨梅、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
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