蚝油丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、活血等功效；可与皮皮虾、排骨、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防感冒、改善肝功能等功效；可与莴笋、醋、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；