| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 冰镇甜品-西瓜刨冰热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于拳击31分钟消耗的热量720 | |||||
1、将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里。
2、放入冰箱的冷冻室，冻硬。
3、冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜和炼乳打碎。
4、放入容器中，配上巧克力卷装饰，大功告成！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、雪花梨搭配；与李子、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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