| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 水果红糖冰粉粉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于保龄球运动119分钟消耗的热量180 | |||||
1、先倒入冰粉粉
2、再倒入90度以上的开水充分调匀，放凉，夏天放入冰箱冷藏一下
3、从冰箱取出后划成小块
4、再准备红糖水、樱桃、桃子切块
5、冰凉爽口
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、透疹解毒、补中益气等功效；可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配；与草莓、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肺、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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