凉拌鸡脚的热量和减肥功效

1、把鸡脚洗干净备用

2、烧开水，把干净的鸡脚放下去了，记得要加两片姜哦……然后让它沸腾一回，捞出来用凉水泡一下……备用

3、再把步骤2的鸡脚放到热开水煮，这一次就要煮久点，可以放一点盐一起煮…………等鸡脚熟了，就把它放进事先准备好的冰水浸泡，放一些冰块下去，效果会更好……浸泡冰水的时间是为了鸡脚的脆度，所以就按你自己喜欢的实际情况而定

4、把浸泡过冰水的鸡脚用一个干净的盆子装好，就可以下盐焗鸡粉了，记得要搅拌一会儿哦……把搅拌好的鸡脚放进一次性饭盒里就可以放进冰箱了……要放上几个小时哦，要是时间允许的话可以放一个晚上，这个才可以更加可好美味哦