醋黄瓜的热量和减肥功效

姜，蒜适量、醋可以多放一点、泡山椒适量（根据喜好，可以不加，个人认为还是加起好吃些）、盐，味精适量、黄瓜根据人口定，一般两根就OK了

1、把姜，泡山椒和蒜都切成小丁，再到许多醋，本人比较喜欢吃醋，可以放多一点，然后就把黄瓜切成小片，放入盐和味精，拌一下，最后把刚才准备的调料倒入黄瓜里拌一下，最后装盘就OK啦！(?>ω<*?)

食材功效信息

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防衰老、消除疲劳等功效；可与黄瓜、黑木耳、猪骨搭配；与猪骨汤、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进血液循环、增强体力等功效；可与虾、苦瓜、花菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、健脑安神等功效；可与木耳菜、鱿鱼、豆腐搭配；与油菜、娃娃菜、花生相克，同食可能会引起不适；

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