| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 糖醋茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于滑水78分钟消耗的热量360 | |||||
1、提前泡好茶树菇，建议泡一小时以上，我查百度有人说泡十分钟，那绝对是熬汤的吧，因为10分钟之后煮半小时都咬不动好不好…-_-#
2、然后煮茶树菇。煮到茶树菇可以嚼得动呗…(^○^)
3、然后锅里放油准备爆一下茶树菇，爆得差不多了之后，把甜酸汁儿放进去继续翻炒至收汁。然后就可以乘出装盘咯…对了，撒点儿白芝麻，好看又好吃！
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、增强免疫力、预防高血压等功效；可与猪腰、老鸭、鸽肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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