猪骨炖玉米石笋干的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、益力气、健胃等功效；可与洋葱、葛根、紫洋葱搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、利水通淋等功效；可与橙子、鸽子、松仁搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、增强食欲、抗菌等功效；可与粳米、豆豉、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、杀菌等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；