简单好吃的宝宝肉松的热量/卡路里_简单好吃的宝宝肉松的做法

1、肉切小块，罩水，洗干净，扔锅里，材料全部放入锅中，加适量水，淹没肉。按炖键。（什么锅都可以，只要炖软烂就可以。我用的是压力电饭煲，非常方便）这就煮好啦，方便吧～
2、炖好捞出晾凉，装入食品袋，用擀面杖一点点压扁擀碎。很累对不对？擀完的肉都是扁片对不对？还要用手撕开，得撕到何年何月？下面，我介绍大家一个小绝招！
3、看！细腻的肉松，几分钟就变出来咯～嘿嘿，不卖关子啦，小绝招就是：电动打蛋器！嘎嘎，我太有才了吧，突…突…突…突…几分钟就搅好了，有个别没打开的再动手撕开就好了。是不是方便很多呢！
4、接下来倒入锅里，小火煸炒，这一步最关键，也最耗费精力，一定要仔细，不停的翻炒，否则，一不留神，你就前功尽弃了。炒到肉丝变色，变干，蓬松。大概二十多分钟。
5、大功告成！健康营养美味肉松出锅啦～晾凉密封冰箱保存，随时拿出来吃，是不是很简单呢！开始动手吧～

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、除腥、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、通脉止痛、散寒止痛等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

简单好吃的宝宝肉松的热量和减肥功效