| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 973千卡 | 389千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 芝麻薄饼热量/卡路里3134千卡 | |||
 热量3134千卡,相当于健身操672分钟消耗的热量280 | |||||
1、放入水、生油、糖粉快机搅拌均匀
2、再放入臭粉、低筋面粉，用慢机先搅拌均匀，再转快机搅拌均匀即可
3、用表花袋装好，挤在有高温布的烤盘上
4、可以挤长形、圆形、心形等等，挤的大小要均匀
5、然后撒上大量的芝麻，把没粘到的芝麻倒出来
6、烤箱要预热15分钟，入烤，温度：面火180、低火150约15分钟，表面稍微淡黄即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肠燥、益肝养发等功效；可与香蕉、山药、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
